1) Oikean kokoiset luistimet - sekä pituus, että leveys suunnassa! Liian pienet luistimet puristavat ja liian isot antavat jalalle liikaa tilaa löllyä kengän sisällä. Etenkin toestopeilla juostessa luistimen kengän väärä koko ilmenee kipuna ja irvistelynä.
2) Luistinten oikeanlainen nauhoitus. Oikeanlaisella nauhoituksella saadaan tuettua mm. kantapää pysymään luistimen kengän kantakupissa, jolloin varpaat eivät "putoa" kengän kärkeen aina painon siirtyessä enemmän eteen. Oikein nauhoitettuna kantapää pysyy paikallaan ja varpaat eivät liissaannu liikkuessa.
3) Toestopin korkeus ja asettelu. Toestopin olisi hyvä olla jalkaterän alueella, jotta silläkin pystyy ponnistamaan hyödyntäen samalla koko alaraajan lihaksistoa (ts. ei liian korkealla, jolloin toestopeilla seisominenkaan ei ole tukevaa, eikä myöskään liian matalalla, jolloin toestoppiin kompuroi joka kerta esim. edgejä käyttäessä). Toestopin asetteluun vaikuttaa myös platen asettelu, jos plate on luistimessa liian edessä, aiheuttaa se myös sen, että toestop on enemmän varpaiden kuin jalkaterän alla, jolloin toestopille mennessä nilkat ojentuvat niin paljon, että käytännössä paino on lähes kokonaan varpailla, eikä jalkaterällä (ja asento on jälleen kerran kuin Bambilla jäällä).
Nauhoitukseen liittyen netistä löytyy kaikenlaisia hyviä ohjeita, jotta luistimista saa mahdollisimman tukevat ja istuvat omaan tarpeeseen. Esimerkiksi http://www.fieggen.com/shoelace/lacingmethods.htm Nauhoituksessa on hyvä muistaa miettiä nauhojen vetosuunta, joilla pystytään vaikuttamaan nauhojen "lukitukseen", jolla voi estää mm. nauhojen liiallista löystymistä luistelun aikana.
t.mustavarvas
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti